《黄帝内经》中就讲到：“气聚则生，气散则死”，由此可见，“气”对于我们来说，有多重要！所以说，补气，才是提高免疫力最好的方法！

但是呢，气有多种，有肾气、脾气、肺气，那该如何补呢？下面赵大夫就教大家1味药，帮你精准补气！

第一个，补肾气——用菟丝子

菟丝子不仅能补肾气，还会阴阳双补，像很多中老年人，上了年龄之后，肾气衰减。会出现尿频尿急夜尿多、腰膝酸软、浑身乏力、头晕鸣等现象，此时呢就可以参考菟丝子来改善。

第二个，补脾气——用山药

山药入脾经，擅长补中焦之气，增强我们脾胃的运化。如果你平时经常胃口不好，腹胀不消化，腹痛，大便不成形等，此时就可以用山药来改善。

第三个，补肺气——用黄芪

黄芪入肺经，它不仅善于补气，还能加强肺的宣降功能，如果你平时肺气不足，出现了干咳少痰、胸闷气短、少气懒言等，就可以参考黄芪来调。

第四个，补心气——用红参

红参能入心经，可以振奋心气，如果你平时出现了失眠多梦、心慌心悸、头晕眼花等心气不足的表现，此时就可以参考红参来改善。

好了，今天分享的内容就到这里吧！你都记住了吗？我们下期再见！